Zdrowe przemiany Fizjolog żywienia

Jestem fizjologiem żywienia człowieka, absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego oraz propagatorką świadomego stylu życia. Od lat łączę wiedzę naukową z praktyką sportową, pomagając zrozumieć, jak organizm reaguje na żywienie, aktywność fizyczną i codzienne wybory zdrowotne.

Jako fizjolog żywienia patrzę na człowieka szerzej niż przez pryzmat samej diety. Interesuje mnie to, co dzieje się z pokarmem po jego spożyciu – jak składniki odżywcze są trawione, wchłaniane, wykorzystywane przez komórki i jak wpływają na zdrowie, sprawność oraz samopoczucie. Szczególnie bliskie są mi zagadnienia związane z metabolizmem, mikrobiomem jelitowym, regulacją głodu i sytości oraz żywieniem wspierającym leczenie chorób.

Moje doświadczenie to nie tylko praca naukowa i edukacyjna. Jestem również aktywną amatorką sportu. Za mną tysiące kilometrów przebiegniętych na trasach maratonów, treningi siłowe, tenis oraz wieloletnia współpraca z biegaczami, rowerzystami, młodymi piłkarzami i zawodnikami Hyrox.

Jestem autorką publikacji popularnonaukowych, poradników zdrowotnych oraz artykułów eksperckich. W swojej pracy pomagam zarówno osobom aktywnym fizycznie, które chcą poprawić wyniki sportowe, jak i pacjentom z bardziej wymagającymi problemami zdrowotnymi.